Личный пример как лучшая терапия
В борьбе со стрессом неоценимую роль играет диалог в семье. Детям нужно не только объяснять, что «экзамен — это не самое главное в жизни», но и показывать это на собственном примере.
— Очень полезно, когда родитель сам приводит какие-то примеры того, как это было у него. Например, рассказать, как ты сам сдавал экзамен когда-то в школе, в институте, сдавал экзамены на права. Ребенку важно транслировать то, как родитель справлялся с трудностями, — говорит психолог.
Отсутствие такого доверительного контакта, по его мнению, толкает подростков искать способы снятия стресса в сомнительных компаниях.
— Если этого всего не делать, ребенок будет искать способы снять стресс сам либо у своих друзей. А что могут предложить друзья? Поиграть во что-то, покурить, употребить что-то. Это правда жизни, — констатирует эксперт.
Психолог подчеркивает: успешная сдача экзаменов — это общая работа семьи. Она заключается не в контроле и зубрежке 24/7, а в наблюдении, поддержке, совместном поиске плана на будущее и умении вовремя сказать: «Остановись и отдохни». И главное, что должен транслировать родитель: даже если что-то пойдет не так, жизнь не закончится с неудачей, решение всегда найдется.
ngs.ru/text/educa....
